62

Estive por Portugal o fim de semana passado e sempre que por lá estou procuro-me pesar para ver se ainda não foi desta que desapareci. :p Ora reza a história que ha uns anos.. [sim já lá vão uns anos] aqui a minha pessoa pesava nada mais nada menos do que 64 quilos. Não que tenha ou deixes de ter orgulho nisso é simplesmente um facto, e desde então o meu peso já esteve nos 70.... e tendo em Março deste ano atingido os 75 quilogramas por altura de vir de novo para Geneve.
Acontece que neste ultimo fim de semana quando me fui pesar a balança indicava uns meros:

62 quilos

pesei-me mais do que uma vez e até verifiquei se a balança estava bem calibrada e tudo, mas o peso mostrado foi sempre de  62 quilogramas.

Sendo assim, e como não pretendo para já parar com os treinos de corrida, nem com as subidas ao Jura, a única opção que para já podia tomar e que tomei foi o de aumentar ainda mais as porções das refeições. Nem tanto a fruta, pois essa já como quase mais do que um quilo por dia [duas pêras, três maças, duas bananas! e por vezes mais laranja e qiwi]!! Assim passo a comer mais arroz/massa/batatas a acompanhar a carne que também aumentou em quantidade.

Não sou muito de comer doces, nem chocolate [coisas que até gosto... mas como não sou pessoa com "desejos" vou resistindo muito bem as tentações] mas, e mesmo nao querendo engordar comendo porcarias, não sei a que mais posso recorrer para ganhar algum peso...

algumas ideias? 

que obviamente serão bem estudadas e avaliadas antes de as executar.