Tour du Canton 2012 3ªprova

Mais uma quarta-feira, mais uma corrida!! Hoje, a prova do Tour du Canton foi em solo francês mais precisamente numa pequena localidade chamada Valleiry. O dia embora tenha começado chuvoso acabou por abrir duas horas antes da prova, e por isso foi feita com sol e temperatura amena. A prova tinha como distância 8,330 Km em que a primeira metade era feita a descer ligeiramente e no regresso havia apenas duas "pequenas" subidas espaçadas por zonas planas.

Já no grupo de partida e enquanto esperava pelo inicio da corrida, o Martin [o tal do CERN running club de 63 anos] com o qual tentei manter o passo na ultima corrida, avisou-me que como ele não tinha trazido o GPS dele, eu iria servir como "relógio" por ter uma velocidade semelhante à dele. Eu de qualquer das maneiras tinha como objectivo não me afastar muito dele e por isso quando a corrida começou fui sempre a correr com ele ao lado. Ao primeiro Km o meu relógio indicava 4 minutos, ao segundo Km eram precisamente 8 minutos, e quando disse ao Martin que estávamos a fazer 4 minutos por quilómetro ele respondeu que íamos um bocado rápido. Ao terceiro Km a velocidade em vez de diminuir ainda aumentou para os 3m 40s ....eheheh... a razão foi que como o percurso descia [muito ligeiramente] fomos sempre ganhando lanço. Quando dei por ela metade da prova já tinha passado e quando se começou a subir por volta do quinto Km fomos começando a passar aqueles que começavam a ficar cansados e a perder velocidade. Entre o quinto e sexto quilómetro é a parte mais difícil da prova [pelo menos para mim] pois se se começar a perder velocidade nessa altura nunca mais a consigo retomar, no entanto se fizer um pequeno esforço até ao sexto consigo depois sem grande dificuldade manter a velocidade [uma vez que entro em modo "automático"]. Assim aconteceu e depois de "lutar" com a fatiga no 5 Km continuei a correr com uma boa velocidade tendo mantido a média de 4 minutos e pouco por quilometro. :D  No ultimo quilometro ainda tentei acelerar um bocado mas o Martin também não ficou muito atrás tendo eu dado apenas o maior avanço somente no sprint nos últimos 100 metros!!

Os resultados da prova da semana passada em Onex foram os seguintes:

Onex

6 de Junho
distância: 7,89Km
tempo: 32m27s

velocidade média: 14,59 Km/h

posição: 246/1771

Homens Seniores: 123/513

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Tempo acumulado: 1h11m50s
Geral Homens acumulado: 264/1100 

p.s: O pé esteve a 100% e sem dor nenhuma devido à prova de orientação!! :D